Tu veux faire du yoga et ne sais pas par quoi commencer ? Chante!

Pendant ma formation de professeur de yoga, j'ai eu la chance d'être complètement immergée dans la vie d'un Ashram. Autant vous dire que cela vous change une femme.

Ma vie était rythmée de méditations, d'asanas (exercices physiques), de pranayama (exercices respiratoires) mais surtout et c'était une grande découverte pour moi de chants.

J'ai découvert en commençant ma formation qu'il y avait 4 voies dans le yoga et dont une voie qui est celle de la dévotion et de l'amour: le Bhakti Yoga. J'en parlerais plus précisément dans un autre post.

Mais ce dont je voulais faire part tout de suite c'est du changement que la pratique du chant a apporté dans ma pratique.

Chanter au quotidien m'a fait passé à un autre niveau de compréhension de la spiritualité à la base du yoga. Aussi, j'ai mieux compris ce que l'on entendait pas le yoga de la dévotion et du cœur.

Chanter s'est révélé comme une méditation avec un concentration uniquement sur les paroles et un état d'apaisement, de sérénité sans commune mesure.

J'ai, par la suite, de retour à la maison, remarqué que quand je chantais les chants appris à l'ashram aux enfants, l'effet était immédiat pour les calmer.

Aujourd’hui, j'ai envie de  partager avec vous un album génial que j'ai découvert pendant cette période sereine de ma vie et qui peut donner un autre sens à votre pratique de yoga : Stillness4 in motion de Lulu & Mischka.

Stillness in motion I am One with the earth that keeps turning, One with the stars that shine, One with the waves that are ocean, One with the light that I see in Your eyes I am the waves, I am the ocean, I am stillness in motion Where the water reflects the moon and the moon reflects the sun we are One We are One (big family), We are One (in harmony) Jay Hanuman Jaya Sita Ram, Jaya Hanuman

Je vous laisse apprécier et me donner vos avis en commentaire.

Love